宅家也没少走路，我走两千八百步

黄煌长

齐秋实 发表于 2022-5-7 11:41
谢谢老兄的图文并茂的介绍。

谢谢秋实关注！晚上好！

黄煌长

银龄 发表于 2022-5-7 10:46
欣赏您的佳作，年纪大了适量走路还是好的。

谢谢银铃朋友欣赏点评！晚上好！

黄煌长

从善如流 发表于 2022-5-7 10:43
备上两根手杖

北京家里有一副折叠手杖。

黄煌长

晴岚 发表于 2022-5-7 10:32
对，一天4000步，可以了。
运动，可以选择别的。
看了你这帖子，我要改变运动方式了，半月板坏了是不可 ...

是的，减少步数有必要。

黄煌长

谢谢点评的朋友们！

真真

公说公有理，婆说婆有理。膝盖本身不健康，不走都会出毛病，走会更严重。膝盖健康的怎么走都没问题。

黄煌长

真真 发表于 2022-5-7 21:01
公说公有理，婆说婆有理。膝盖本身不健康，不走都会出毛病，走会更严重。膝盖健康的怎么走都没问题。

谢谢真真点评！膝盖好，可以适当走路。

黄煌长

谢谢大家到访！

真真

黄煌长 发表于 2022-5-7 22:15
谢谢真真点评！膝盖好，可以适当走路。

我身边有每天走两万步的，岁数比我大，膝盖健健康康。也有不健走的，膝盖出问题了。经常走路的，上了年纪稍微少走点。我不走身体会不舒服。以前我也是走一万多步的，现在控制在4~6千。

黄煌长

真真 发表于 2022-5-7 22:29
我身边有每天走两万步的，岁数比我大，膝盖健健康康。也有不健走的，膝盖出问题了。经常走路的，上了年纪 ...

适当控制步数好。