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长跑人:你问我答专栏开张了14回复/ 11亮3303 浏览

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发表于 2025-12-2 05:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    长跑人:你问我答专栏开张了14回复/ 11亮3303 浏览
                    
       8月30日社区 ? 步行街 ? 步行街主干道版推荐“终于轮到我了,我今年83岁,29年跑步38449公里,你有什么想问的吗?”发帖后,让我没想到的是,二天时间有335931人浏览,410人回复,25人点亮。让我感受到在虎扑这个大家庭的温暖和幸福。感谢各位跑友的祝福和鼓励。对于跑友的提问,为了跑友之间互相学习,互相交流。我想开个"长跑人你问我答专栏“中解答。
                                               长跑人:你问我答专栏开张了
文妞呀i2022-08-31 18:37:26 大爷,你是干什么的
        长跑人:我1962年中专测量专业毕业,分到辽宁省清原县101地质队,搞过十年地质测量出野外每月休四天,冬季也不下山,三个女儿出生有两个我都不在家。当过测量技术员(因在机关工作10年以上不能参加评选,没被评上工程师)保卫科付科长,科长,(兼任司法办主任"着装",武装部长),任机关党支部书记三年(评政工师时机关党支部书记5年以上,我三年又没评上)87年队部进抚顺,我任红透山办事处付主任,89年任101队选金厂付厂长,92年任厂长,94年我进城任队化验室主任。我有病休息在家,但化验室有事还找我,可主管领导还找我毛病....此处不留爷,必有留爷处,我提前6年半退休(张两级工资).我又到市土地局地籍调查6年多。1994年退休后开始跑步,
                2006年和老伴参加泰山登山比赛老年组9公里,老伴女老年组第92名。68岁2007年北京马拉松4时57分58秒,2010年70岁长春全国老将运动会,400米1分34秒,5000米27分,和老伴参加2010年厦门马拉松我跑全程,老伴和女儿跑5公里。
      10年跑13个全程马拉松,6个半程马拉松,8天跑北京,沈阳两个马拉松,北马5时49分,沈马6时08分,(关门6小时)个人跑过50公里10时30分。(比赛限12小时关门)。79岁跑鲅鱼圈马拉松全程雪中我6时20分(关门6时15分)
      大爷牛,我想问下大爷五公里配速多少,没别的意思,就想刺激下自己,我7分钟
      长跑人:70岁5.4分钟
  虎扑JR0427672272022-08-31 11:19:27
  牛的爷爷!爷爷会键盘打字吗
      长跑人;5笔打字。
虎扑JR13380681032022-08-31 18:3
     初跑是夜跑好还是晨跑好?
    长跑人;晨跑好,晨跑适应了再夜跑。
大嘴威尔2022-08-31 11:20:29
    大爷您打新冠疫苗了吗?
     长跑人;打了
gumpspirit2022-09-03 10:56:04发布于吉林
          大爷厉害,我辈楷模
虎扑JR0150774140
虎扑JR01507741402022-09-04 16:21:59发布于北京     
大爷厉害啦!!膜拜!吾辈楷模!
lszh
lszh2022-09-06 09:42:38发布于广东
感谢老爷子的分享,真的是干货满满,老爷子真是太牛了,我辈楷模!

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发表于 2025-12-2 06:24 | 显示全部楼层
欣赏学习致敬!
发表于 2025-12-2 06:45 | 显示全部楼层
老兄退休前的经历很精彩!退休后的长跑生涯更精彩!!为您的新作加分点赞!首页推送!!
发表于 2025-12-2 09:20 | 显示全部楼层
厉害了耄耋还天天跑 N 公里?您老的养生观比马拉松还野!

       当瓜娃子还在睡懒觉、小童子晨练玩太极、慢悠悠 “云手”时,86 岁的 “老顽童” 已经迎着朝阳跑完了 10 公里;当广场舞大妈刚喊完 “左边跟我一起画个龙”,这位老爷子十年前就已经把 13 个全程马拉松的奖牌收入囊中。咱敬佩不已,同样是退休生活,这差距咋比马拉松赛道还长呢?

      按常理老顽童该是 “保温杯里泡枸杞,太极推手养元气” 的标配。毕竟生理学课本都写着,人老了精气神就像快没电的充电宝,耗能多了容易弱机。可这位老顽童偏不按剧本走:超跑 50 公里耗时 10 小时 30 分,鲅鱼圈马拉松赛道上跟年轻人同场竞技,甚至 8 天连刷北京、沈阳两个马拉松,这操作简直比年轻人的熬夜蹦迪还朋克!

      最让小童子费解的是,长跑这事儿公认是 “耗能大户”—— 跑一圈下来,吃得多、睡得多倒还好说,“洗得多” 这事儿要跟玩广场舞的老伙计们聊起来,不得让人笑掉假牙?中医讲 “损有余补不足”,道家说 “弱者道之用”,何不玩太极这种 “摸鱼” 的温和运动,慢悠悠地颐养天年。可老先生偏要把长跑当成每日打卡的必修课,这波操作简直是养生界的 “反向操作天花板”。

       若说这是在追求奥运精神,可老爷子既不冲成绩也不抢名次,纯属跑着玩;别人觉得耄耋人该 “静养”;觉得长跑是年轻人的专利,您的实践打破了偏见。这种 “叛逆” 玩法活得更通透、更自在。

       玩太极 “以静制动”,练长跑 “以动健生”,方式不同都是为了身心健康,更是对 “衰老” 的挑战、86 岁每天练 5-10 公里,证明老爷子的玩法有更多可能,不必被 “该怎么样” 的所知障束缚。 个人身体条件不同,适合自己的才是最好的。但老顽童 “不服老、不认输” 的精气神,确实值得我们学习!您老用实际行动告诉童子们:年龄只是一个数字,只要心态年轻、热爱生活,就能活出自己的精彩!

       赞叹老爷子迈着稳健的步伐,用长跑书写着属于自己的 “夕阳红传奇”。养生没有标准答案,快乐才是终极目标,不是吗?
发表于 2025-12-2 16:57 | 显示全部楼层
顽强的精神值得学习!
发表于 2025-12-2 17:29 | 显示全部楼层
奋斗一生,坚持不懈!赞一个!
        
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